¿QUÉ SON LAS AGUJETAS?

Llamamos agujetas a todos los dolores que se crean en el cuerpo  después de haber realizado un ejercicio físico de forma intensa  o con una intensidad superior a la que tenemos normalmente.
Cuando queremos usar el término médico para ello, lo llamamos mialgia diferida.

Son muchas las teorías que nos hablan de qué es lo que las produce y son las siguientes que te vamos a mostrar.

 Las microroturas musculares

Esta teoría es una de las más famosas y más aceptadas, ya que el proceso es simple y está comprobado, se crean micro lesiones por el esfuerzo en toda la zona trabajada que hace que tengas dolores musculares.
Otra de las teorías es que  la temperatura aumenta demasiado y esto al final hace que se creen lesiones por calor y no por el ejercicio, que al final desembocan en el dolor conocido como agujetas.

Cuando haces ejercicio, las fibras musculares se romper y el ácido láctico pasa entre ellas. Se cree que este proceso es el que da dolor y no tanto  el hecho de que las microlesiones.
El ácido láctico se cristaliza y se coloca entre los músculos y pocos días después es eliminado por el cuerpo.
Muchas personas toman una aspirina antes de hacer ejercicio para evitar este efecto.