CÓMO PUEDO SABER SI TENGO SOBREPESO U OBESIDAD

Mide tu Perímetro de Cintura
Con una cinta métrica por debajo de las costillas en un punto intermedio entre el final del esternón y el ombligo.
Esta medida es importante porque cuando la grasa... se acumula en exceso en el abdomen produce más problemas de salud como diabetes, hipertensión, aumento de colesterol y triglicéridos, etc

COMBATE ESTO REALIZANDO ACTIVIDAD FÍSICA Y UNA BUENA ALIMENTACIÓN